【24式太极拳每一个招式的名称】24式太极拳，又称简化太极拳，是国家体育总局于1956年组织专家在传统太极拳的基础上整理编创的一套适合大众练习的太极拳套路。它动作简洁、结构严谨，既保留了传统太极拳的攻防含义，又便于推广和普及。全套共有24个动作，每个动作都有其独特的名称和意义。
为了帮助练习者更好地理解和记忆这套拳法，以下是对24式太极拳每一个招式的名称进行的总结，并以表格形式展示。
一、24式太极拳招式名称总览
| 序号 | 招式名称 |
| 1 | 起势 |
| 2 | 左右野马分鬃 |
| 3 | 白鹤亮翅 |
| 4 | 玉女穿梭 |
| 5 | 金鸡独立 |
| 6 | 白蛇吐信 |
| 7 | 高探马 |
| 8 | 双峰贯耳 |
| 9 | 转身摆莲 |
| 10 | 弯弓射虎 |
| 11 | 云手 |
| 12 | 单鞭 |
| 13 | 高探马 |
| 14 | 右蹬脚 |
| 15 | 双峰贯耳 |
| 16 | 转身左蹬脚 |
| 17 | 坐山（搂膝拗步） |
| 18 | 手挥琵琶 |
| 19 | 左右穿梭 |
| 20 | 海底捞月 |
| 21 | 闪通臂 |
| 22 | 插捶 |
| 23 | 海底捞月 |
| 24 | 收势 |
二、招式简要说明
1. 起势：整套拳法的开始，强调气沉丹田，动作缓慢均匀。
2. 左右野马分鬃：模仿野马分鬃的动作，左右交替，体现柔中带刚。
3. 白鹤亮翅：动作如白鹤展翅，身形舒展，重心稳定。
4. 玉女穿梭：动作轻灵，如女子穿梭，注重身法与步法的配合。
5. 金鸡独立：单腿站立，身体平衡，动作稳重。
6. 白蛇吐信：手臂前伸，如蛇吐信，动作敏捷。
7. 高探马：模拟探马动作，上身微倾，眼神专注。
8. 双峰贯耳：双手如双峰贯耳，力度集中，动作有力。
9. 转身摆莲：转身时腿部摆动，如莲花绽放，动作连贯。
10. 弯弓射虎：模仿拉弓射箭，动作舒展有力。
11. 云手：手臂如云飘动，动作柔和，节奏分明。
12. 单鞭：一手如鞭，另一手护腰，动作协调。
13. 高探马（重复）：再次出现，强调动作的连贯性。
14. 右蹬脚：右腿蹬出，动作刚劲有力。
15. 双峰贯耳（重复）：再次出现，增强动作力度。
16. 转身左蹬脚：左腿蹬出，动作对称。
17. 坐山（搂膝拗步）：动作如坐山稳重，搂膝拗步，步伐稳健。
18. 手挥琵琶：手臂如挥琵琶，动作优雅流畅。
19. 左右穿梭：左右移动，如穿梭般灵活。
20. 海底捞月：动作如从水中捞物，动作下沉。
21. 闪通臂：身体侧转，手臂伸展，动作灵活。
22. 插捶：双手如插击，动作迅速有力。
23. 海底捞月（重复）：再次出现，强调动作的完整性。
24. 收势：整套拳法结束，动作回归平静，收功养气。
通过以上内容可以看出，24式太极拳的每一个动作都蕴含着丰富的文化内涵和武术哲理，不仅有助于强身健体，也能够提升人的精神气质。初学者可以从熟悉招式名称入手，逐步掌握动作要领，最终达到身心合一的境界。
